Om een BarreSport les te volgen heb je nodig:
  • Makkelijk zittende kleding. Denk hierbij aan sportkleding, het liefst een sportbroek die aansluit op je lichaam zodat de docent je houding goed kan zien en deze eventueel kan corrigeren wanneer nodig;
  • De barreworkout wordt gegeven op blote voeten;
  • Neem lekker wat water mee en een handdoek;
  • Mocht je een eigen yoga- of sportmat hebben, is het uiteraard mogelijk om deze te gebruiken. Maar zeker niet noodzakelijk om mee te nemen, deze zijn aanwezig.

Een strak balletpakje moet niet! Mag uiteraard wel!

In verband met de veiligheid is het dragen van sieraden niet toegestaan tijdens de les.

Waarom op blote voeten?

Er is wetenschappelijk bewijs dat door je voetzolen direct contact te laten maken met de grond, je 
stofwisseling beter werkt. Wat onder meer leidt tot een betere nachtrust en een goede weerstand.

Het is goed voor je evenwicht. Niet voor niets wordt yoga vaak op blote voeten beoefend: al je tenen 
kunnen precies doen waarvoor ze gemaakt zijn. 
En een goed ontwikkeld gevoel voor evenwicht is goed voor body, mind & soul.

Door op blote voeten te lopen, 
stimuleer je de bloedsomloop in de hele voet, wat helpt tegen koude-voetenklachten als wintertenen.

Je houding verbetert. Lopend op blote voeten
prikkel je andere spieren in je lichaam en je 
corrigeert je evenwicht op een andere manier, 
waardoor je bijna vanzelf rechterop gaat staan. 
Zeker als je overdag veel zit, is het een goede manier om spieren in je lichaam te laten ontspannen.

Toch liever niet op blote voeten?

Niet iedereen voelt zich gelukkig bij het lopen en dus sporten op blote voeten. Wanneer je vanuit hygiënisch of medisch oogpunt liever niet op blote voeten rond loopt en toch graag mee wilt doen met de barre workout hoor ik dit graag. We zoeken dan samen naar een oplossing.

BarreSport-wat-heb-je-nodig